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¿Qué es la proteína?

La proteína es un nutriente esencial que tu cuerpo usa para construir y reparar músculos, pero también para funciones clave como el sistema inmune, las hormonas y las enzimas. No es solo para quienes entrenan: todos necesitamos proteína todos los días.


¿Por qué es tan importante?

Una ingesta adecuada de proteína ayuda a

 

¿Por qué a veces no llegamos a consumir suficiente?

Porque la vida real es intensa. Entre trabajo, estudio y entrenamientos, muchas veces:

  • Saltamos comidas
  • Elegimos snacks con poco valor nutricional
  • No planificamos la ingesta de proteína


¿Cuánta proteína necesito?

Las necesidades varían según cada persona, pero como referencia general: Personas activas: aprox. 1,2 a 2 g de proteína por kg de peso corporal por día. Lo importante no es solo la cantidad, sino cómo y cuándo la consumís.

 

 

¿Cómo ayuda ProteAr?

Protear es una forma práctica y rica de sumar proteína de calidad:

  • Lista para tomar
  • Fácil de llevar
  • Ideal post-entrenamiento o como snack

Pensada para ayudarte a llegar a tu objetivo diario sin complicarte.