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ProteAr

Beneficios claves

 

PROCESOS BÁSICOS DEL CUERPO

Existen más de 10.000 proteínas únicas en el cuerpo humano, y ayudan en todo: desde formar la base de nuestros músculos y huesos, hasta combatir enfermedades, digerir los alimentos y enviar señales hacia y desde el cerebro.

CONSTRUCCIÓN DE MASA MUSCULAR MAGRA

El músculo es la mayor reserva de proteína del cuerpo. Cuando consumís la cantidad de proteína que tu cuerpo necesita y realizás suficiente ejercicio, la proteína ayuda a proteger los músculos y a desarrollar fuerza.

RECUPERACIÓN POST ENTRENAMIENTO

Después de hacer ejercicio, nuestros músculos necesitan atención y cuidado. Las proteínas ayudan a reparar y reconstruir el músculo, permitiéndonos volver más fuertes.

SENSACIÓN DE SACIEDAD

La proteína es uno de los nutrientes que más saciedad genera, por lo que consumir alimentos ricos en proteína puede ayudarte a sentirte lleno por más tiempo.

 

MANTENIMIENTO DEL PESO

El músculo esquelético utiliza grandes cantidades de glucosa y energía. Para favorecer el mantenimiento del peso y el control de la glucosa en sangre, es importante cubrir las necesidades diarias de proteína y mantener y desarrollar masa muscular a través del ejercicio regular.

HUESOS FUERTES

Junto con el calcio y la vitamina D, la proteína puede ayudar a mantener huesos fuertes, fundamentales para una vida activa y saludable a largo plazo.

ELECTROLITOS

Los electrolitos, en especial el sodio y el potasio, son minerales esenciales para que el cuerpo funcione bien antes, durante y después de entrenar. El sodio ayuda a retener líquidos y mantener una correcta hidratación, mientras que el potasio colabora con la función muscular y la transmisión de los impulsos nerviosos. Durante el ejercicio se pierden a través del sudor, y si no se reponen pueden aparecer calambres, fatiga o baja de rendimiento. Por eso, consumir sodio y potasio en el momento adecuado ayuda a entrenar mejor, recuperarse más rápido y mantener el cuerpo en equilibrio.

VITAMINAS

Las vitaminas B3, B6 y B12 cumplen un rol clave en la producción de energía y el funcionamiento del cuerpo antes, durante y después del entrenamiento. La vitamina B3 ayuda a convertir los alimentos en energía, la B6 participa en el aprovechamiento de la proteína y en la función muscular, y la B12 es fundamental para la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno. Cuando el cuerpo tiene un buen aporte de estas vitaminas, se reduce la sensación de cansancio y fatiga, se mejora el rendimiento y se favorece una mejor recuperación luego del ejercicio.